Cómo utilizar la copa menstrual: Guía completa por pasos

Como ponerse una copa menstrual

Ya sea porque no es una alternativa muy conocida para usar durante la menstruación, muchas mujeres desconocen la forma adecuada de utilizar una copa menstrual, aunque es muy sencilla si estás acostumbrada al uso de tampones.

Así pues, la copa menstrual emerge como una fantástica opción mucho más cómoda y económica de lo que muchas mujeres piensan; además, trae consigo una serie de ventajas que os mostramos a continuación, junto con una guía completa y sencilla de cómo usar la copa menstrual por pasos.

Índice

    ¿Qué es la copa menstrual?

    Para empezar, despejemos la primera variable. Se trata de recipientes de pequeño tamaño fabricados principalmente a base de silicona médica o TPE  (elastómero termoplástico). Durante la menstruación, este recipiente o copa se introduce en la vagina con el objetivo de recoger el flujo menstrual.

    Al contrario de lo que sucede con las toallas sanitarias o los tampones, la copa menstrual no se encarga de absorber la sangre, sino que la va almacenando; una vez completa, se debe extraer y vaciar el contenido.

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    Cómo utilizar una copa menstrual por pasos

    Como usar una copa menstrual

    Si quieres aprender cómo debe utilizarse correctamente una copa menstrual, debes seguir estos pasos al pie de la letra, para evitar inconvenientes e incomodidades:

    • Antes de utilizar la copa menstrual, debes lavar bien tus manos para evitar infecciones; a continuación, pon agua a hervir en un cazo y mete la copa dentro para desinfectarla.
    • Gracias a que la copa está hecha de silicona, es fácil manipularla a tu gusto; solo debes realizar el pliegue que más te convenga (no importa cuál sea ya que al entrar a tu vagina recuperará su forma original).
    • Intenta relajarte, ya que si estás tensa te resultará más difícil y doloroso introducir la copa al interior. Es recomendable sentarse en el inodoro e intentar distintas posiciones hasta encontrar una en la que te sientas cómoda.
    • Ahora solo hace falta que la introduzcas con cuidado en tu vagina. Para conseguirlo, deberás separar tus labios vaginales y empujar la copa con sumo cuidado, para luego colocarla en la posición que más cómoda te resulte. Eso sí, ten en cuenta que toda la copa habrá de estar en el interior del canal vaginal.

    Copa menstrual doblada

    • Una vez que hayas colocado la copa menstrual de forma que te sientas cómoda, la puedes sacar cuantas veces quieras, aunque lo normal (y más conveniente) es que la dejemos tal y como la hemos colocado y que la retiremos cada cierto tiempo. Ese tiempo dependerá de la cantidad concreta de tu flujo vaginal: puede ser que precisemos vaciarla cada 4, 6 u 8 horas, pero nunca debemos dejar la copa en nuestro interior más de 12.
    • Para sacar la copa puedes estar de pie, con una pierna alzada, en cuclillas o sentada sobre el inodoro; solo tienes que cogerla por el tallo inferior y tirar aplicando un poco de fuerza y  cuidado -lávate bien las manos antes de llevar a cabo este paso-. Al final, solo debes verter el líquido acumulado en la copa dentro del inodoro y lavarla con agua y jabón antiséptico antes de volver a utilizarla.

    Después de cada ciclo menstrual, es recomendable que se realice una esterilización de la copa menstrual. Esto puede llevarse a cabo mediante una olla con agua hirviendo o en el microondas.

    Si estás pensando en utilizar una copa menstrual, nuestro consejo es que te lo tomes con calma; una vez tengas en tu poder la copa, tómate un tiempo para conocer bien tu cuerpo y encontrar la postura que te resulte más cómoda para introducirla.

    Ventajas de utilizar una copa menstrual

    Ventajas de usar una copa menstrual

    Aunque el uso de estas copas no sea muy conocido, suelen poseer más ventajas de las que las personas piensan. Por ejemplo, adquirir una copa resulta ser una mejor inversión que comprar absorbentes desechables como las toallas sanitarias o los tampones, ya que, aunque su precio sea elevado, puede ser utilizada por un período de tiempo más allá de 10 años si la cuidamos bien y la esterilizamos convenientemente después de cada uso.

    Gracias a que las copas menstruales están fabricadas en silicona, no es posible que ocurran infecciones, y, además, este material resulta ser más suave y flexible para no lastimar las paredes vaginales. También son mucho más ecológicas que los tampones y las toallas sanitarias, ya que no generan residuos y pueden ser reutilizadas.

    ¿Y si...? Preguntas frecuentes sobre el uso de la copa menstrual

    ¿Tienes dudas? No te preocupes, damos respuestas a las preguntas más recurrentes sobre el uso de la copa menstrual:

    copa menstrual dudas

    • ¿Podría contraer SST o alguna enfermedad relacionada por culpa de la copa vaginal?

    No, hasta el momento no se tiene constancia alguna de que se pueda contraer SST (Síndrome del Shock Tóxico) por el empleo de la copa vaginal, dolencia que, sin embargo, sí está relacionada con el empleo de toallas femeninas o tampones. Asimismo, el uso de la copa tampoco está relacionada con otras enfermedades gracias, en su mayoría, al material del que está fabricada: la silicona médica evita la proliferación de bacterias.

    • ¿El uso de la copa es compatible con otros métodos anticonceptivos?

    Sí; debes tener en cuenta que la copa no es un método anticonceptivo, tan solo se usa para recoger el fluido durante la menstruación; sin embargo, no hay ningún problema en usarla junto con pastillas anticonceptivas, DIU, aro, parches u otros métodos. Son cosas distintas y totalmente compatibles.

    • ¿Si uso la copa puedo mancharme?

    Si no colocas bien la copa, es posible que te manches; sin embargo, que esto suceda es complicado porque la copa se amolda muy bien a tu cuerpo por el llamado efecto vacío que se produce en tu interior.

    • ¿Puede bañarme o practicar ejercicio con ella?

    ¡Claro que sí! Debido al efecto vacío del que hemos hablado en líneas previas, podrás llevar a cabo cualquier tipo de movimiento sin peligro de derrame (a menos que hayan pasado más horas de las convenientes sin que la hayas vaciado).

    • ¿Cómo orino con ella puesta?

    Como siempre. Ten en cuenta que la copa menstrual se introduce en la entrada vaginal; este lugar se encuentra separado del meato uretral, una abertura que se encarga de expulsar la orina al exterior. Son cavidades diferentes con misiones distintas.

     

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